5 Batidos quemagrasas que te van a fascinar

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La mayoría de las personas tenemos problemas de sobrepeso, hoy te presentaremos como eliminar esos kilitos de mas. Los batidos quemagrasas aparte de ser muy  ricos son una excelente opción para lograr nuestro propósito de lucir una figura esbelta a la vez que potenciamos nuestra salud. Recordemos que la mezcla de ingredientes nos aporta múltiples beneficios.

Por lo general, se suelen aprovechar las propiedades diuréticas de ciertos alimentos junto con las que favorecen el tránsito intestinal, ya que así, se regulan las funciones digestivas y depurativas del organismo. Esto es lo que nos permite desinflamar el abdomen y, poco a poco, adelgazar.

Recordemos que, para perder peso también es importante llevar a cabo una serie de acciones en conjunto. Beber suficiente agua, mantener una alimentación balanceada y ejercitarse periódicamente es fundamental.

1. Zumo de manzana y zanahoria

Ingredientes

  • 1 manzana.
  • 1/2 zanahoria.
  • 1/2 tallo de apio.
  • 5 g (1 cucharadita) de polvo de chlorella.

Preparación
Se licúan todos los ingredientes con agua, previamente lavados y pelados. Al final se le añade una cucharadita de chlorella. Esta es un alga que contiene omega 3, vitaminas, fibra y betacarotenos, por lo que constituye un poderoso antioxidante.
Este batido, aparte de ser desintoxicante y contribuir con la pérdida de peso, también contiene vitaminas y múltiples nutrientes que podemos aprovechar.

2. Batido desinflamatorio

Ingredientes

  • 1 trozo de aloe vera.
  • 1/2 limón (con cáscara).

Preparación
Los ingredientes se licúan hasta obtener una mezcla homogénea. Se puede hacer más o menos espeso, depende del gusto de cada quien.
Se recomienda consumir este batido en ayunas.
El limón es un quemador de grasas natural, ya que contiene flavonoides. Además es un antioxidante que evita el envejecimiento. También es un diurético que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.
El aloe vera ayuda metabolizar los ácidos grasos.

3. Batido quemagrasas de avena

Ingredientes

  • 40 g (4 cucharadas) de avena en hojuelas.
  • 10 g (1 cucharada) de semillas de lino.
  • Edulcorante o miel (al gusto).
  • 1/2 papaya pelada.

Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Añadir agua, poco a poco, hasta obtener el espesor deseado. El edulcorante debe ser natural, preferiblemente, como la miel.
Este batido se toma en ayunas preferiblemente.
La avena ayuda a perder peso, ya que contiene fibra en abundancia. También brinda sensación de saciedad, por lo que reduce el apetito considerablemente.
Las semillas de lino también contienen fibra, además son diuréticas y ayudan a quemar grasas. Contiene omega 3 que también tiene múltiples beneficios para el organismo.

4. Batido súper verde

Ingredientes

  • 1/2 vaso de zumo de limón (100 mL).
  • 15 g de espinacas.
  • 15 g de perejil picado.
  • 1 tallo de apio.
  • 1 manzana.
  • 1 pepino.

Preparación
Se licúan todos los ingredientes juntos durante un par de minutos. Es recomendable tomarlo en ayunas durante 10 días.
Se aconseja dejar de tomarlo otros 10 días y volver a comenzar.
Los ingredientes de este batido brindan al organismo vitaminas, antioxidantes y ácido fólico.
Es un potente diurético y quemador de grasas.

5. Batido quemagrasas con melón

Ingredientes

  • 100 g de melón.
  • 100 g de fresas.
  • 150 g de lechuga.
  • Miel (al gusto).

Preparación
Se licúan todos los ingredientes con un poco de agua y se endulza con miel. El melón es rico en vitamina A y contiene flavonoides, también contiene potasio y vitamina C. El melón es desintoxicante y diurético.
La lechuga es un depurativo natural y evita el estreñimiento. Las fresas, por su parte, tienen vitamina C, fibra y antioxidantes. Es una excelente opción para quemar calorías.

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